전체 글 (3) 썸네일형 리스트형 아침식사를 챙겨야 하는 이유 아침식사를 꼭 챙겨야 하는 이유는 무엇일까? 아침식사를 잘 챙기는 것이 건강한 하루를 시작하는 기본임을 알면서도 아침을 포기하고 잠을 조금 더 자거나 다른 일에 시간을 할애하는 경우들이 많다. 하지만, 아침식사를 챙기는 것은 두뇌활동에 필요한 에너지 공급이 제대로 이루어지는 것은 물론 정서적인 안정감을 가져오는 방법이기도 하다. 바쁜 일상 속에서도 건강한 몸과 마음을 위해 아침식사를 챙겨야 하는 이유를 소개한다. 아침식사를 챙겨야 하는 이유 1. 에너지 공급 아침식사는 하루 동안 사용하는 에너지를 공급하는 역할을 한다. 특히 뇌는 포도당을 주 에너지원으로 이용하기 때문에 뇌가 제대로 활동하려면 그만큼 많은 에너지가 필요하다. 영양가가 풍부한 아침식사는 혈당을 안정적인 수준으로 유지하며 뇌 기능을 향상시킨.. 4대보험가입증명 온라인 발급 방법 직장을 다니다 보면 관공서 등에서 재직 여부를 확인하기 위한 4대보험가입증명서를 요청하는 경우가 많습니다. 국민연금공단, 국민건강보험공단, 근로복지공단 등에서 오프라인 발급도 가능하지만 24시간 어디서나 온라인 발급이 가능하기 때문에 대부분은 온라인 발급을 하는데요. 온라인상으로 4대보험 가입증명서 발급하는 방법을 소개합니다. 4대보험가입증명 온라인 발급 방법 1. 검색창에서 4대사회보험 정보연계센터를 검색하고 홈페이지 우측 상단에 있는 개인 비회원 로그인을 클릭합니다. 4대보험가입증명 온라인 발급 방법 2. 간편인증을 통해 본인인증 절차를 진행하고 제3자정보제공, 고유식별정보처리 등 서비스이용 안내 등에 동의합니다. 4대보험가입증명 온라인 발급 방법 3. 메인 홈페이지 상단 증명서 발급 부분에 두번째 .. 핫플 성수 소바 맛집 '가조쿠' #1 성수 소바 맛집에서 즐긴 점심 시간이 나면 늘 유튜브를 보거나 핸드폰을 보면서 시간을 보내는 일이 많아지는 요즘, 하루 일과를 정리하며 작은 일상을 공유해보면 어떨까 라는 생각이 듭니다. 오늘은 어떤 이야기를 담을까 고민하다가 오늘 직원들과 함께 한 점심식사 스토리를 풀어볼까 합니다. 저의 직장은 요즘 핫플로 국내외 많은 엠지 세대들이 모여들고 있는 성수동에 있습니다. 항상 점심 시간이면 오늘은 무엇을 먹을까 고민하며 힙한 카페 골목을 지나고 식당을 지나면서 고민이 커지곤 합니다. 오늘은 소바를 먹고 싶다는 직원의 의견을 따라 핫플 성수의 소바 맛집으로 통하는 가조쿠를 가기로 결정하고 웨이팅을 의식해 일부러 시간대를 늦춰서 방문했습니다. 한시간이나 늦게 나갔음에도 불구하고 웨이팅은 어쩔 수 없었고 .. 이전 1 다음
